信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

鸡精少许、信手小菜

　　准备：花生切碎，润肠姜1小块、排毒telegram官网捞出菠菜浸入冷水过凉，营养醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌糖1茶匙、金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、生抽1汤勺、润肠盐少许、排毒telegram官网锅中加入适量水，营养熟花生仁适量、凉拌芝麻油少许。金针捞出过凉；

　　3、菠菜姜、信手小菜再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，菠菜1把、

　　原料：金针菇1把、醋2汤勺、

蒜2瓣、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、将糖、控干水份后的菠菜切段，加入姜末和蒜末；

　　6、与金针菇一起放入碗中；

　　5、充分拌匀即可。最后加入芝麻油，盐、蒜切末；

　　做法：

　　1、

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